top of page
ΘΕΣ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ ΟΠΟΥ ΚΙ ΑΝ ΒΡΙΣΚΕΣΑΙ
ΠΡΟΠΟΝΕΙΣΑΙ ΣΤΟΝ ΔΙΚΟ ΣΟΥ ΧΩΡΟ
ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ ΕΝΑ ΟΡΓΑΝΩΜΕΝΟ ΠΛΑΝΟ
ΘΕΣ ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ ΤΗΝ ΠΡΟΟΔΟ ΣΟΥ
ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΕΣΕΝΑ ΑΝ...
ΠΩΣ ΘΑ ΔΟΥΛΕΨΟΥΜΕ ΜΑΖΙ.
01
ΓΝΩΡΙΜΙΑ & ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ
Καταγράφουμε το ιατρικό και προπονητικό σου ιστορικό, προσδιορίζουμε τους στόχους σου και αξιολογούμε τη φυσική σου κατάσταση μέσω εργομετρικών δοκιμασιών.
02
ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΠΛΑΝΟ
Σχεδιάζουμε στοχευμένη προπονητική παρέμβαση, προσαρμοσμένη στον διαθέσιμο χρόνο και εξοπλισμό σου, με συστηματικό περιοδισμό για τη βέλτιστη επίτευξη των στόχων σου.
03
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ & ΕΞΕΛΙΞΗ
Μετά από κάθε προπονητική περίοδο επαναξιολογούμε την πρόοδό σου με εργομετρικές δοκιμασίες και αναπροσαρμόζουμε την προπονητική παρέμβαση με γνώμονα την επίτευξη των στόχων σου.
Η ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΜΑΣ ΑΠΟ ΑΠΟΣΤΑΣΗ.
Εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης
Εργαλείο καταγραφής και παρακολούθησης
Ανατροφοδότηση και προσαρμογή του πλάνου
ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ.
01. Ιατρική βεβαίωση
Για την έναρξη των προπονήσεων απαιτείται ιατρική βεβαίωση καταλληλότητας για άσκηση.
02. Εγγραφή μέλους
Συμπληρώνεις την ηλεκτρονική φόρμα εγγραφής με τα απαραίτητα προσωπικά και προπονητικά στοιχεία.
03. Οργάνωση συνεργασίας
Συμφωνούμε τον τρ΄πο αξιολόγησης, επικοινωνίας και παρακολούθησης.
bottom of page