top of page
ΜΟΡΦΕΣ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗΣ
Personal · 1 προς 1
Small Group · Έως 6 άτομα
Online · Εξ αποστάσεως
ΔΙΑΡΚΕΙΑ
90-120 λεπτά
ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
- Μηχανήματα
- Ελεύθερα βάρη
- Bοηθητικά όργανα
ΘΕΣ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΞΕΙΣ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΟΥ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΕΠΙΔΟΣΗ
ΘΕΣ ΝΑ ΓΝΩΡΙΣΕΙΣ ΤΑ ΟΡΙΑ ΤΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ ΣΟΥ
ΘΕΣ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΙΣ ΤΗΝ ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΟΥ ΣΤΑ ΒΑΣΙΚΑ LIFTS
ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΤΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΡΩΤΟ Ή ΤΟΝ ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΓΩΝΑ ΣΟΥ ΣΤΟ POWERLIFTING
ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΕΣΕΝΑ ΑΝ...
ΠΩΣ ΘΑ ΔΟΥΛΕΨΟΥΜΕ ΜΑΖΙ.
01
ΓΝΩΡΙΜΙΑ & ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ
Καταγράφουμε το ιατρικό και προπονητικό σου ιστορικό, προσδιορίζουμε τους στόχους σου και αξιολογούμε τη φυσική σου κατάσταση μέσω εργομετρικών δοκιμασιών.
02
ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΠΛΑΝΟ
Σχεδιάζουμε στοχευμένη προπονητική παρέμβαση, προσαρμοσμένη στον διαθέσιμο χρόνο σου, με συστηματικό περιοδισμό για τη βέλτιστη επίτευξη των στόχων σου.
03
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ & ΕΞΕΛΙΞΗ
Μετά από κάθε προπονητική περίοδο επαναξιολογούμε την πρόοδό σου με εργομετρικές δοκιμασίες και αναπροσαρμόζουμε την προπονητική παρέμβαση με γνώμονα την επίτευξη των στόχων σου.
ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ.
01. Ιατρική βεβαίωση
Για την έναρξη των προπονήσεων απαιτείται ιατρική βεβαίωση καταλληλότητας για άσκηση.
02. Εγγραφή μέλους
Συμπληρώνεις την ηλεκτρονική φόρμα εγγραφής με τα απαραίτητα προσωπικά και προπονητικά στοιχεία.
03. Προγραμματισμός συνεδριών
Επιλέγουμε τις διαθέσιμες ημέρες και ώρες προπόνησης που ταιριάζουν στο πρόγραμμά σου.
bottom of page