TROMARAS

Strength Challenge III

POWERLIFTING - STRONGMAN
 

 

1. ΔΙΟΡΓΑΝΩΤΗΣ

Το Tromaras Sports Club σε συνεργασία με την Greek Powerlifting Academy προκηρύσσουν το TROMARAS Strength Challenge ΙΙΙ.

 

2. TROMARAS STRENGTH CHALLENGE IΙI

Η διοργάνωση είναι πανελλήνιας εμβέλειας και αποτελεί εισιτήριο για διεθνείς διοργανώσεις, όπως και διεθνή αναγνώριση. Συγκεκριμένα:

 

• POWERLIFTING
  Τελεί υπό τον διεθνή οργανισμό International Powerlifting League (IPL) και αποτελεί πρόκριση για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα IPL, στις 9 – 12 Νοεμβρίου 2023, στην πόλη Γιουτζίν, Όρεγκον, ΗΠΑ και πρόκριση για το Olympia Pro Powerlifting, Δεκέμβριο 2023, στο Λας Βέγκας.
  
  * Τα διεθνή ρεκόρ κατοχυρώνονται επίσημα. Όποιος αθλητής σκοπεύει να καταρρίψει ρεκόρ πρέπει να επικοινωνήσει με τον κύριο Αθανάσιο Λιούρα, εκ των προτέρων.

 

• STRONGMAN
  Τελεί υπό τον διεθνή οργανισμό Strongman Corporation και αποτελεί Πρωτάθλημα Εθνικού Επιπέδου Αντρών.

 

3. ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ & ΜΕΡΟΣ

• Ο αγώνας powerlifting θα διεξαχθεί στις 3 & 4 Ιουνίου 2023, στο Κλειστό Δημοτικό Γυμναστήριο Παιανίας, που βρίσκεται στην οδό Ειρήνης 12 & Πεδουλά Κύπρου, 19002 Παιανία (https://goo.gl/maps/HgBmM6miR8G2fvhK9).

 

• Ο αγώνας strongman θα διεξαχθεί στις 10 & 11 Ιουνίου 2023, στην κεντρική πλατεία Παιανίας, που βρίσκεται στην οδό Βασιλέως Παύλου & Σταμάτη Ιωάννη, 19002 Παιανία (https://goo.gl/maps/fzZZtbqdvqKNredP7).
  
  * Ανάλογα τον αριθμό των αθλητών ο αγώνας ενδέχεται να γίνει μονοήμερος, μόνο την Κυριακή 11 Ιουνίου 2023.

 

4. ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΑ

Οι αθλητές μπορούν να επιλέξουν να διαγωνιστούν σε ένα ή περισσότερα από τα κάτωθι αγωνίσματα, καθώς η διεξαγωγή του ενός δεν θα συμπίπτει με του άλλου.

Powerlifting

Raw Powerlifting

Classic Raw Powerlifting

Single Ply Powerlifting

Multi Ply Powerlifting

Raw Bench Press Only

Single Ply Bench Press Only

Multi Ply Bench Press Only

Raw Deadlift Only

Single Ply Deadlift Only

Multi Ply Deadlift Only

​

Strongman

Farmer's Walk, Deadlift, Log Press, Atlas over Yoke, Car pulling

 

5. ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ

• Powerlifting
  Ισχύουν οι κανονισμοί της International Powerlifting League (IPL). Το βιβλίο των κανονισμών μπορείτε να το βρείτε στην ιστοσελίδα της IPL (www.powerlifting-ipl.com), όπως και στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης.

 

• Strongman
  Οι κανονισμοί είναι οι ακόλουθοι. Περεταίρω πληροφορίες θα δοθούν την ημέρα του αγώνα.
  
  Farmer’s Walk

1. Μία προσπάθεια.

2. 30 μέτρα διαδρομή με στροφή στα 15 μέτρα.

3. Χρονικό όριο 1 λεπτό.

4. Επιτρέπεται μόνο μια φορά να ακουμπήσει ο ένας ή και οι δύο άξονες το έδαφος. Την δεύτερη φορά που θα ακουμπήσει ολοκληρώνεται η προσπάθεια.

5. Σημείο αναφοράς στη βαθμολόγηση είναι πάντα το πίσω μέρος του άξονα.

6. Ο χρόνος σταματάει όταν περάσει το πίσω μέρος του άξονα τη γραμμή τερματισμού.

7. Δεν επιτρέπεται να συρθεί ο άξονας.

8. Επιτρεπόμενος εξοπλισμός: ζώνη (μονή ή διπλή) , μαγνησία, επιγονατίδες, επιαγκωνίδες, περικάρπια

9. Μη επιτρεπόμενος εξοπλισμός: κόλλα, λουριά καρπού, «άγκυρες» καρπού
   
   Deadlift: Για επαναλήψεις

1. Μία προσπάθεια.

2. Χρονικό όριο 1 λεπτό.

3. Θα χρησιμοποιηθεί deadlift bar.

4. Μόνο conventional στάση.

5. Επιτρέπεται το hitching.

6. Πρέπει να πατάνε και οι δύο μεριές της μπάρας στο έδαφος πριν ξεκινήσει ο αθλητής την κάθε προσπάθεια.

7. Good Lift: Ο αθλητής πρέπει να έρθει σε όρθια θέση με την μπάρα, το κεφάλι ψηλά, τους ώμους πίσω και τα γόνατα τεντωμένα. Όταν δοθεί το σήμα «down», ο αθλητής θα πρέπει να συνοδέψει την μπάρα μέχρι το έδαφος χωρίς να την αφήσει από τα χέρια του.

8. Επιτρεπόμενος εξοπλισμός: ζώνη (μονή ή διπλή), μαγνησία, επιγονατίδες, επιαγκωνίδες, περικάρπια, baby powder, στολή single ή multi ply, λουριά καρπού

9. Μη επιτρεπόμενος εξοπλισμός: κόλλα, βαζελίνη, λάδι σώματος

10. Κάθε ανατομικός περιορισμός πρέπει να αναφέρεται πριν από το αγώνισμα.
    
    Log Press: Μέγιστα κιλά

1. 3 προσπάθειες

2. Χρονικό όριο 1 λεπτό για την ολοκλήρωση της προσπάθειας

3. Ο αθλητής πρέπει να περιμένει το σήμα «good» προτού κατεβάσει τον κορμό.

4. Ο αθλητής πρέπει να συνοδεύει τον κορμό χωρίς να τον πετάξει.

5. Good Lift: Ο αθλητής πρέπει να έρθει σε όρθια θέση με τα χέρια τεντωμένα, το κεφάλι ψηλά και ανάμεσα από τα χέρια και τα γόνατα τεντωμένα.

6. Επιτρεπόμενος εξοπλισμός: ζώνη (μονή ή διπλή), μαγνησία, επιγονατίδες, επιαγκωνίδες, περικάρπια, baby powder

7. Μη επιτρεπόμενος εξοπλισμός: κόλλα, λουριά καρπού, «άγκυρες» καρπού, βαζελίνη, λάδι σώματος, προεξοχή στη ζώνη η οποία βοηθάει το ανέβασμα του κορμού

8. Κάθε ανατομικός περιορισμός πρέπει να αναφέρεται πριν από το αγώνισμα.
   
   Atlas Stone over Yoke: Για επαναλήψεις

1. Μία προσπάθεια.

2. Χρονικό όριο 1 λεπτό.

3. Επιτρεπόμενος εξοπλισμός: ζώνη (μονή ή διπλή), μαγνησία, κόλλα, επιγονατίδες, επιαγκωνίδες, περικάρπια

4. Μη επιτρεπόμενος εξοπλισμός: προεξοχή στη ζώνη η οποία βοηθάει το ανέβασμα της πέτρας
   
   Car Pulling

1. Μία προσπάθεια.

2. Χρονικό όριο 1 λεπτό.

3. 15 μέτρα διαδρομή

 

* Σε περίπτωση αντίφασης οδηγιών και κανονισμών, υπερισχύουν της παρούσης προκήρυξης.

** Για κάθε ζήτημα που δεν προβλέπεται από τη παρούσα προκήρυξη θα αποφασίζει η οργανωτική επιτροπή.

*** Η οργανωτική επιτροπή μπορεί να μεταβάλει ή να τροποποιήσει την προκήρυξη εφόσον κρίνει ότι υπάρχει σοβαρός λόγος. Κάθε μεταβολή θα γνωστοποιηθεί έγκαιρα.

 

6. ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Δικαίωμα συμμετοχής έχουν  Έλληνες και αλλοδαποί πολίτες που βρίσκονται νόμιμα στη χώρα μας, έχοντας μαζί τους την αστυνομική τους ταυτότητα ή διαβατήριο ή πιστοποιητικό ταυτοπροσωπίας από τον Δήμο.

 

7. ΘΕΑΤΕΣ – ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ – ΣΥΝΟΔΟΙ

Κάθε αθλητής έχει το δικαίωμα ενός συνοδού ή προπονητή στο προθερμαντήριο. Στην περίπτωση που ένας προπονητής συνοδεύει δύο ή περισσότερους αθλητές, οι αθλητές δεν έχουν το δικαίωμα για άλλο άτομο στο προθερμαντήριο.

 

8. ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Οι δηλώσεις συμμετοχής πρέπει να υποβληθούν ηλεκτρονικά, μέσω της                                      αντίστοιχης φόρμας του κάθε αθλήματος, στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης (https://www.tromaras.com/tromaras-strength-challenge).

 

9. ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Το κόστος συμμετοχής διαφέρει ανά άθλημα και αναφέρεται στην αντίστοιχη φόρμα συμμετοχής. Για να ισχύσει η συμμετοχή σας στον αγώνα πρέπει να ακολουθήσετε ρητά τις οδηγίες της φόρμας εγγραφής.

 

10. ΗΛΙΚΙΑΚΕΣ – ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

Οι κατηγορίες διαφέρουν κατά άθλημα και αναφέρονται στην αντίστοιχη φόρμα συμμετοχής.
 

11. ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ - ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΕΡΙΒΟΛΗ

Αναλυτικά περιγράφεται η αθλητική περιβολή και ο αποδεκτός εξοπλισμός, στους κανονισμούς.

 

12. ΖΥΓΙΣΗ – ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΝΩΝ

Η ζύγιση για τις κατηγορίες του powerlifting θα γίνει μία μέρα πριν τον αγώνα της κάθε κατηγορίας. Οι αθλητές την ημέρα της ζύγισης θα υπογράψουν υπεύθυνη δήλωση υγείας και προστασίας προσωπικών δεδομένων. Την ίδια μέρα θα δηλώσουν τις πρώτες προσπάθειες και το άτομο που θα τους συνοδεύσει στο προθερμαντήριο.

 

Η ζύγιση για το strongman θα γίνει την ίδια μέρα, πριν τον αγώνα. Οι αθλητές την ημέρα της ζύγισης θα υπογράψουν υπεύθυνη δήλωση υγείας και προστασίας προσωπικών δεδομένων.

 

Το πρόγραμμα των αγώνων, θα ανακοινωθεί την Κυριακή 28 Μαΐου 2023 μέσω της ιστοσελίδα μας (https://www.tromaras.com/tromaras-strength-challenge) και του λογαριασμού μας στο Instagram (tromaras_strength_challenge).

 

13. ΚΡΙΤΕΣ

Θα διαιτητεύσουν Έλληνες και αλλοδαποί διεθνείς – εθνικοί κριτές.

 

14. ΕΠΑΘΛΑ

Όλοι οι αθλητές θα λάβουν αναμνηστικό δίπλωμα.

 

• Powerlifting
  Θα δοθούν μετάλλια και αναμνηστικά διπλώματα στους τρεις πρώτους κάθε ηλικιακής & σωματικής κατηγορίας, ξεχωριστά για το κάθε αγώνισμα.
  
  Θα δοθούν έπαθλα Overall Powerlifting Ανδρών, Overall Bench Press Ανδρών, Overall Deadlift Ανδρών και Overall Powerlifting Γυναικών, Overall Bench Press Γυναικών, Overall Deadlift Γυναικών.

 

• Strongman
  Θα δοθούν μετάλλια και αναμνηστικά διπλώματα στους τρεις πρώτους κάθε ηλικιακής & σωματικής κατηγορίας που θα σημειώσουν τη μεγαλύτερη βαθμολογία.
  
  Θα δοθεί έπαθλο Overall Strongman.

 

15. ΕΝΣΤΑΣΕΙΣ

Δεν επιτρέπονται ενστάσεις κατά των αποφάσεων των κριτών βάση των διεθνών κανονισμών. Για κάθε άλλο θέμα ενστάσεις υποβάλλονται εγγράφως στην επιτροπή το αργότερο δεκαπέντε (15) λεπτά από την ανακοίνωση των αποτελεσμάτων με την καταβολή παράβολου €50, αλλιώς θα θεωρούνται ότι δεν υποβλήθηκαν. Το παράβολο επιστρέφεται σε περίπτωση έστω και μερικής δικαίωσης της ένστασης.

 

 

16. ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

• Διεύθυνση:
  Αττικής 23, Παιανία (TROMARAS Sports Club)
  Μυκάλης 32 και Κενταύρου, Καμίνια, Πειραιάς (Greek Powerlifting Academy)

• Τηλέφωνα επικοινωνίας:
  Κωνσταντίνος Τρομάρας: 6976 564 291
  Αθανάσιος Λιούρας: 6951 974 443

• Ε-mail: tromarasstrengthchallenge@gmail.com

• Ιστοσελίδα: https://www.tromaras.com/tromaras-strength-challenge

 

 

 

Η ΟΡΓΑΝΩΤΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ