GROUP
PERSONAL TRAINING

Το Group Personal Training ή αλλιώς εξατομικευμένη προπόνηση σε ομάδα, είναι η υπηρεσία όπου έχετε τη δυνατότητα να γυμναστείτε σε ομάδα εώς τεσσάρων ατόμων, με το εξατομικευμένο πρόγραμμά σας.

​

Τα οφέλη αυτής της υπηρεσίας είναι πολλαπλά. Έχετε επίβλεψη από τον καθηγητή φυσικής αγωγής (ΚΦΑ), αποφεύγονται οι τραυματισμοί, υπάρχει ποικιλία ασκήσεων και προγραμμάτων, η άσκηση είναι εντονότερη, με εμβάθυνση στο στόχο και στη λεπτομερή καθοδήγηση προς αυτόν.

​

Η υπηρεσία προσφέρεται στη μεγάλη, πλήρως εξοπλισμένη αίθουσα του γυμναστηρίου και η κάθε προπονητική μονάδα διαρκεί 55 λεπτά.

​

Ο κάθε ασκούμενος προπονείται μέσα στην ομάδα με το δικό του προπονητικό πρόγραμμα, το οποίο έχει εκπονήσει ο ΚΦΑ. Ο ΚΦΑ επιβλέπει τον κάθε ασκούμενο ξεχωριστά.

​

Επιλέγοντας αυτήν την υπηρεσία, έχετε τη δυνατότητα να γυμναστείται το ίδιο ποιοτικά και αποτελεσματικά με το να κάνατε Personal Training, μειώνοντας το κόστος των προπονήσεων.

 

Για να επιλέξετε την εξατομικευμένη προπόνηση, πρέπει να περάσετε από συνέντευξη για τη λήψη ιατρικού – προπονητικού ιστορικού και μέτρηση σωματομετρικών χαρακτηριστικών, να προσκομίσετε τα απαραίτητα έγγραφα (βεβαίωση καρδιολόγου, φωτοτυπία ταυτότητας και επιπλέον εξετάσεις αν κριθεί απαραίτητο) και να προκαταβάλετε τη συνδρομή. Τα προσωπικά σας στοιχεία τα οποία συλλέγουμε, τηρούνται βάση του νέου κανονισμού προστασίας προσωπικών δεδομένων της Ευρωπαϊκής Ένωσης.

​

Επιπλέον, για να παρακολουθήσουμε την εξέλιξη σας, σας κάνουμε εργομετρικά στις βασικές παραμέτρους της φυσικής κατάστασης και τα επαναλαμβάνουμε ανά μήνα ή όποτε κρίνεται απαραίτητο βάση της στοχοθεσίας ή της κρίσης του προπονητή.