Tromaras_SiteMaterial_1-01.png
Untitled-1-01.png

Το Personal Training ή αλλιώς εξατομικευμένη προπόνηση, είναι η υπηρεσία όπου έχετε τη δυνατότητα να γυμναστείτε εξατομικευμένα και προσωπικά με τον προπονητή.

Τα οφέλη αυτής της υπηρεσίας είναι πολλαπλά. Έχετε αποκλειστική επίβλεψη από τον προπονητή, αποφεύγονται οι τραυματισμοί, υπάρχει ποικιλία ασκήσεων και προγραμμάτων, η άσκηση είναι εντονότερη, με εμβάθυνση στο στόχο και στη λεπτομερή καθοδήγηση προς αυτόν.

Η υπηρεσία προσφέρεται σε ξεχωριστή αίθουσα από εκείνες του βασικού γυμναστηρίου και η διάρκεια της κάθε προπονητικής μονάδας είναι 55 λεπτά.


Παρέχετε η δυνατότητα να γυμναστείτε εξατομικευμένα με έναν φίλο. Σε αυτήν την ​περίπτωση, ο κάθε ασκούμενος προπονείται με το δικό του προπονητικό πρόγραμμα, το οποίο έχει εκπονήσει ο προπονητής, στην ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα. Κατά αυτόν τον τρόπο η προπόνηση γίνεται ακόμα πιο ευχάριστη. Έχετε έναν ακόμα σύμμαχο στην επίτευξη του στόχου σας και παρακολουθείτε παρέα πως εξελίσσεται το σώμα σας και η υγεία σας!

Επιλέξτε να γυμναστείτε εξατομικευμένα σε ομάδα των τεσσάρων ατόμων. Εκτελέστε το εξατομικευμένο πρόγραμμα που έχει εκπονήσει ο προπονητής για εσάς, μέσα στην ομάδα. Ο προπονητής επιβλέπει τον κάθε ασκούμενο ξεχωριστά, στην μεγάλη αίθουσα του γυμναστηρίου. Μειώνετε το κόστος, απολαμβάνοντας ποιοτική εκγύμναση και επίτευξη στόχων!

 

Για να επιλέξετε την εξατομικευμένη προπόνηση, πρέπει να περάσετε από συνέντευξη για τη λήψη ιατρικού – προπονητικού ιστορικού και μέτρηση σωματομετρικών χαρακτηριστικών, να προσκομίσετε τα απαραίτητα έγγραφα (βεβαίωση καρδιολόγου ή παθολόγου, φωτοτυπία ταυτότητας και επιπλέον εξετάσεις αν κριθεί απαραίτητο) και να προκαταβάλετε τη συνδρομή. Τα προσωπικά σας στοιχεία τα οποία συλλέγουμε, τηρούνται βάση του νέου κανονισμού προστασίας προσωπικών δεδομένων της Ευρωπαϊκής Ένωσης.

Επιπλέον, για να παρακολουθήσουμε την εξέλιξη σας, σας κάνουμε εργομετρικά στις βασικές παραμέτρους της φυσικής κατάστασης και τα επαναλαμβάνουμε ανά μήνα ή όποτε κρίνεται απαραίτητο βάση της στοχοθεσίας ή της κρίσης του προπονητή.