Το Personal Training ή αλλιώς εξατομικευμένη προπόνηση, είναι μια υπηρεσία όπου έχετε τη δυνατότητα να γυμναστείτε εξατομικευμένα και προσωπικά με τον προπονητή.

Τα οφέλη αυτής της υπηρεσίας είναι πολλαπλά. Έχετε αποκλειστική επίβλεψη από τον προπονητή, αποφεύγονται οι τραυματισμοί, υπάρχει ποικιλία ασκήσεων και προγραμμάτων, η άσκηση είναι εντονότερη, με εμβάθυνση στο στόχο και λεπτομερή καθοδήγηση προς αυτόν.

Η υπηρεσία προσφέρεται σε ξεχωριστή αίθουσα από εκείνες του βασικού γυμναστηρίου και η διάρκεια της κάθε προπονητικής μονάδας είναι 55 λεπτά.

Για να επιλέξετε την εξατομικευμένη προπόνηση, πρέπει να περάσετε από συνέντευξη για τη λήψη ιατρικού – προπονητικού ιστορικού και μέτρηση σωματομετρικών χαρακτηριστικών, να προσκομίσετε τα απαραίτητα έγγραφα (βεβαίωση καρδιολόγου ή παθολόγου, φωτοτυπία ταυτότητας και επιπλέον εξετάσεις αν κριθεί απαραίτητο) και να προκαταβάλετε τη συνδρομή. Τα προσωπικά σας στοιχεία τα οποία συλλέγουμε, τηρούνται βάση του νέου κανονισμού προστασίας προσωπικών δεδομένων της Ευρωπαϊκής Ένωσης.

Επιπλέον, σας κάνουμε εργομετρικά στις βασικές παραμέτρους της φυσικής κατάστασης και τα επαναλαμβάνουμε ανά μήνα ή όποτε κρίνεται απαραίτητο βάση της στοχοθεσίας ή της κρίσης του προπονητή.